Un poco de persistencia le darán los abdominales que tanto ha buscado. Es preferible arrancar un poco suave y luego ir aumentando el tiempo o la resistencia. Nunca se debe hacer menos tiempo o menos intenso el ejercicio al día siguiente ! PILAS ! Ese principio japonés te ayuda a persistir.
Si hoy decides hacer 5 minutos de ejercicio, ese tiempo mínimo deberá ser el que dediques de aquí en adelante. Si subes a 10 o 15 minutos, ese es tu nuevo compromiso.
Video de El Tiempo